Digitales Detox
Die Digitalisierung schreitet unaufhaltsam voran und beeinflusst nahezu jeden Lebensbereich. Wir können uns ein Leben ohne Smartphone, Laptop und Tablet kaum vorstellen. Oder doch? Nehmen Sie sich Auszeit von dem allgegenwärtigen Internet, gehen Sie von den sozialen Netzwerken auf Distanz und entfliehen Sie dem Zwang der ständigen Erreichbarkeit. Schalten Sie einfach für ein paar Stunden wöchentlich alle digitalen Endgeräte aus und verbringen Sie diese Zeit in der realen Welt.
Kreative Auszeit
Werden Sie kreativ, um sich abzuschalten und auf andere Gedanken zu kommen. Indem Sie ein neues Musikstück einüben oder warme Socken stricken, Aquarellbilder gestalten oder vielleicht neue Speisen in Ihrer Küche zaubern, erleben Sie einen spannenden Perspektivenwechsel. Ihre Gedanken fließen in eine andere Richtung und eine Lösung für so manches Problem findet sich wie von selbst.
Wohltuende Kraft des Wassers auf sich wirken lassen
Nehmen Sie eine Auszeit, um in die Welt der Schwerelosigkeit einzutauchen. Das wohlig warme, sprudelnde Wasser umfließt Ihren Körper, streichelt die Haut, vitalisiert die Durchblutung und lockert die verspannte Muskulatur. Whirlpools sind ideale Rückzugsorte, die ein einzigartiges Spa-Erlebnis anbieten. Sie gönnen sich eine Auszeit mit Wellnessfaktor, und das direkt in Ihrem Patio oder im Wintergarten.
In einem Hot Tub genießen Sie Ihre Erholung auf eine holistische Art als eine Kombination aus entspannender Wärme, sanfter Massage, beruhigendem Wasserplätschern sowie einer Licht- und Klangtherapie. Es ist eine Auszeit, die Sie gerne mit Ihrer Familie und Freunden teilen können, denn in einem Whirlpool ist meistens Platz für drei oder mehr Personen. Besonders praktisch: Ihr Wellnessbad ist schnell einsatzbereit – einsteigen und genießen.
Meditation und Achtsamkeit
Um sich abzuschalten und den Blickwinkel zu wechseln, sind Achtsamkeitsübungen hilfreich. Versuchen Sie, sich auf den Augenblick zu fokussieren und diesen bewusst wahrzunehmen. Fällen Sie kein Urteil, sondern lassen die Situation auf sich wirken und spüren, was diese mit Ihnen macht. Sie werden merken, wie sogar kurze Momente der Achtsamkeit den Stress abbauen und die innere Spannung wegnehmen. Oder Sie gehen bei einer Meditation in sich, um sich auf Ihre Atmung oder zum Beispiel auf einen Spruch zu konzentrieren. Eine Achtsamkeits- oder Meditationsübung lässt sich übrigens mit einer Wellnessanwendung im Whirlpool harmonisch verbinden.
Auszeit in der Natur
Die Nähe zur Natur wirkt wohltuend auf alle Sinne und lenkt Sie von trüben Gedanken ab. Entdecken Sie die heilende Wirkung der Natur beim Wandern in den Bergen, bei einem Segeltörn, beim Spaziergang im Park oder einfach in Ihrem eigenen Garten. Verbringen Sie Ihre Auszeit mit dem Blick ins Grüne und bewundern Sie die Farbenpracht der Blüten oder das emsige Treiben von Insekten. Oder aber Sie gestalten Ihre Natur-Auszeit beim Gärtnern auf eine tatkräftige und zugleich erholsame Art.
Nehmen Sie sich immer wieder eine bewusste Auszeit, testen Sie verschiedene Möglichkeiten und Ideen aus! Sie werden merken, wie die innere Ruhe bei Ihnen einkehrt und Sie viel gelassener durch das Leben gehen.